腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛・膝痛・肩こりなど、痛みの根本治療なら下北沢JM整体院へ

下北沢JM整体院

下北沢駅南西口から徒歩5分
お子様連れの方の来院も大歓迎!

住 所
東京都世田谷区代沢5−8−15
山口ビル2F
営業時間
9:00〜21:00

下北沢JM整体院のブログ

痛みが取れる事と改善は別物

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痛みが取れる事と改善は別物 こんにちは!あなたの痛みの原因追求します! 柔道整復師の吉澤です!!!   「痛みは一回で取れませんか?」 「今日だけで良くしてください」 「応急処置として軽くなればいいです」 当院へお越し頂くお客様でお日にちやお仕事のご都合で このような方がいらっしゃる事がございます。   今回は、こちらついてお話させて頂けたらと思います!   痛みって一回で取れるの? 痛みって一回で取れるの? と言う質問ですが、、、 これはイエスもあればノーも有ります!   長年積み重ねてきた結果の痛みでしたらノーですし 日が浅い痛みならイエスとも言えます。   ですがこの表現、とても難しいところがありまして その場で痛みが取れても翌日に痛みが戻ってしまうことがございます。 これって痛みが取れた!!!にはならないですよね。   なので痛みが取れる!の定義は非常に難しい所です。   当院では、痛みが改善するのは1~2ヶ月以上痛みが再発しない事 とご説明させ頂いております!!!   当院のコンセプト 当院のコンセプトは 痛みを取ることを前提とした再発しないお身体作り=ご卒業 とさせて頂いております!!! 痛みを取った後も、セルフケア指導は並行して必ずさせて頂いております。 セルフケアをしていく事で、自分の身体を知り、痛みと向き合うことが出来るからです。   痛みの原因は人によって違いますが 共通項として言える痛みの原因はお客様自身の生活習慣です!!!   痛みが取れた後も、生活習慣にフォーカスしていかないと 再発のタネを残したままとなってしまいます。これでは改善とは言えせんよね。   当院は痛みは取るのは当たり前 徹底的に痛みの原因を追求し、撲滅していきます! その為に努力は惜しみません。   厳しい事をご指摘することもございますが お客様の症状改善の為に本気で取り組ませて頂いております。   当院は徹底的に痛みと向き合い、改善する為の本気の整体院です!!!   追伸 痛みと改善の違い、お分り頂けましたでしょうか。   痛みのタネを残しておくことは改善とは言えません。 […]

坐骨神経痛の真実

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坐骨神経痛の真実   こんにちは!あなたの痛みの原因追求します! 柔道整復師の吉澤です!!!   当院は、膝痛.腰痛.坐骨神経痛のお客様が多くお見えになります。   今回は、坐骨神経痛についてお話しさせて頂きます!   そもそも坐骨神経って…??? 坐骨神経とは、腰椎の下部から出ている人体で最大の神経です!!! 小指ほどの太さがあり、下肢後面の大部分を占めていて この神経が障害されれば足に痛みが出ることは容易に想像ができそうですね…   では、坐骨神経痛とは何なのか、、、 お話してまいります!   坐骨神経痛 坐骨神経については、お分り頂けたと思います。 神経痛は絞扼と言って筋肉の緊張などによって圧迫されることで起きます。 簡単に言うと、神経の通り道が狭くなることで神経痛は起きる事が多いです。   では、坐骨神経痛とはどんな時に起きるのか… 腰椎椎間板ヘルニア 腰部脊柱管狭窄症 梨状筋症候群 腰椎すべり.分離症 筋肉由来(梨状筋以外) 上記全ての病態になった時に現れる症状です!!! あえて、今回症状という言葉で坐骨神経痛を表現させて頂いたのは理由があり 症状であって病名ではないからです。   坐骨神経痛に対しての施術、と言うよりは 上記の症状のどれに当たるかを見極めての施術が 坐骨神経痛改善の第一歩となります!!! なかなか変化のない坐骨神経痛は… 前述させて頂いた内容で、大まかな坐骨神経痛についての内容はお分り頂けたと思います。 大切な事なのでもう一度申し上げます。   坐骨神経痛は 症状であって病名ではございません!!!   坐骨神経痛は風邪でいう咳です。 咳止めの薬を飲んでも風邪は治りません。 なかなか良くならない坐骨神経痛は、咳止めのような対症療法になってしまっているかもしれません… 下北沢JM整体院の坐骨神経痛に対する検査 前述したように、坐骨神経痛の原因となる病態をハッキリさせないことには なかなか良くならない対症療法にしかなりません。 当院では徒手的検査で的確に坐骨神経痛の原因を解明し、改善へ導きます。 背骨の動きのせいなのか、骨盤のせいなのか、筋肉由来のものなのか 丁寧に検査して説明させて頂きます。   追伸 坐骨神経痛、いかがでしたでしょうか。   […]

施術を受けるだけでは絶対に症状は改善しません!!!

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施術を受けるだけでは絶対に症状は改善しません!!! こんにちは!あなたの痛みの原因追求します! 柔道整復師の吉澤です!!!   下北沢JM整体院は お客様に最終的にここへ来なくても良いお身体を提供する場所 卒業して頂く整体院です!!!   お客様に必ずお伝えしているのが   症状を良くするための力を10とすると   お客様ご自身の力8割 施術の力2割     このようにお伝えさせて頂いております。   これってどう言う事??? と思った方は朗報です。 今日このブログを読んで頂けたら今までの考えがガラッと変わるかもしれません。   これからお話させて頂きますね!   お客様ご自身の力8割 施術の力2割ってどう言う事??? 下北沢JM整体院に来られる方の特徴として 3〜10年近く痛みが改善しない(特に膝痛) 3件以上治療院や接骨院、整形外科を回ったが改善しない そもそもこの症状でどうしたら良いか分からない、相談したい このような不安を抱えた状態でお越し頂く方が多いです。   特に1点目の3〜10年近く痛みが改善しない方 それにはそれ相応の理由が必ずあります!!!   痛みには必ずそうなってしまった物語(生活習慣)がございます。 その生活習慣を突き止め、そこに対してのアプローチが必要になります。   例えば 腰痛なのに悪い姿勢で寝転んでしまう ソファベッドで疲れた時は寝てしまう 椅子での生活が多い これらは自分で自分の今の悪い身体を作っている要素です。   生活習慣へのアプローチは、我々には出来ません。 中々改善しない人の特徴として他力本願(施術だけで良くなると思っている)方が多いです。   これは100%良くなりません!!! どうしてかと言うとそもそも   10年来の痛みは特にそうですが 施術は30分。 10年に対しての30分は本当に短い時間です。   症状に対しての変化はもちろんだします。これは当たり前と思っております。 […]

ギックリ腰は腰に触れると悪化するって本当?

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こんにちは!あなたの痛みの原因追求します! 柔道整復師の吉澤です!!!   梅雨の時期で、雨の日が続いていますね…   雨の日は低気圧になり、自律神経のバランスが崩れて関節痛になり易く 当院では最近ギックリ腰のお客様が多いです。   今回はギックリ腰についてお話させて頂きますね!!!   ギックリ腰って??? お客様に問診の際にお話を伺っていると   急にぎくっ!!!っと重いものを持った時 起床時の起き上がりでピキっと 車から降りる際に体をひねった時に こんな理由が多いです。   これらに共通している事が一つあります!!! それは股関節主導の動きであると言う事です。   腰から股関節につく大事な腸腰筋と言う筋肉がございます。 この筋肉は、長時間の座り姿勢などで緊張してしまい、腰椎を前に引っ張ってしまいます。 その状態が長く続くと、大腰筋の裏側になるお尻の少し上 仙腸関節と言う部分にストレスがかかってしまいます。 お写真下の部分になります。 このストレスがかかった状態が長く続くと 少しのきっかけでここの関節の捻挫が起こり いわゆるギックリ腰になってしまいます。   8割強のギックリ腰がこの仙腸関節由来のものになります。   ここまでがギックリ腰の大まかな概要になります。 この後は本題に入って参ります。   ギックリ腰は腰に触れると悪化する ギックリ腰が腰に原因がないことはここまでのお話でご理解頂けたと思います。   腰に触れると悪化する、、、は何故かと言うと 腰が前に引っ張られた状態になっている為、うつ伏せで上から押すとその状態を更に助長してしまいます。この様な施術をしてしまうと痛みが悪化してしまいます。   その為、当院ではギックリ腰の方はうつ伏せでの施術はほとんどしません。   何故なら悪化する可能性があり、原因は腰ではなく股関節にあるからです!   では、どんな施術をするのか???   と言うと股関節の調整を必ず行います。 股関節の調整を、優しい力で行うことで仙腸関節のストレスが格段に減ります。 痛みを減らした後は、当院の取っておきのアイテムが登場します!!!   ローバックホールド(仙腸関節固定ベルト) ローバックホールド(仙腸関節固定ベルト)です!!!   捻挫してしまった(ギックリ腰)仙腸関節をしっかりと […]

下北沢JM整体院はどんな施術をするの?

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こんにちは!あなたの痛みの原因追求します! 柔道整復師の吉澤です!!!   今回は初めてのお客様から聞かれる事が多い どんな事をされるのかな??? と言うところにフォーカスを置いてお答えできればと思います!   初めての方はこの様な想いでご来院されます 初めてお越しにになるお客様は   痛みの原因が知りたい どんな事をされるんだろう 本当に良くなるのだろうか etc…   他にも色々な要素があると思いますが   集約させて頂くと 不安な想いが大前提としてございます!   本当に良くなるのかは、見させていただかない限りはお答えしかねる部分でございますが   どんな施術をされるの??? と言う事に関して今回はお答えさせて頂きます!!!   下北沢JM整体院の施術 整体といっても一括りには出来ず、、、   リラクゼーションする整体 症状をしっかりと改善する整体 この2つに大別されると思います。 当院は後者にあたり、痛みの根本原因を見定め、施術させて頂いております!   当院は前村院長と吉澤で担当させて頂いていますが 二人とも全く同じ施術ではもちろんございませんが 共通事項として施術で心がけている事が…   1.痛みのある部位の上下の関節も必ずみる!!! 痛みは結果であって、そこに原因はありません。 例えば、膝痛の場合は股関節と足関節は必ず診ます!   2.強く揉んだりしない優しい関節に対しての施術!!! 強くマッサージをしたり、長い時間の施術でいい効果が出せる訳ではございません。 当院では、動きの悪い関節に対してしっかりとアプローチをする事で痛みのある部位にかかっているストレスを確実に減らし、痛みを取っていきます!   施術よりも大切な事 下北沢JM整体院は徹底的にお客様の症状と向き合い、痛みの再発のないお身体へと向かっていける様にしております。   施術で痛みを取るのは、極端なお話プロなので当たり前と思っております。   その上で施術よりも大切な事がございます。   お客様自身に症状と向き合っていただく事 これに尽きます。   […]

皆様!!秋に腰痛になりやすいのはご存知ですか?!

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    • 肩こり
    • 腰痛
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  こんにちは! 下北沢JM整体 小寺です! 本日は、「皆様!!秋に腰痛になりやすいのはご存知ですか?!です。 急な気温や気圧の変化で、体調も変化されますよね。 皆様ご存知でしたか? この季節の変わり目は、腰痛や肩こりが起きやすい時期です。 なぜ起きやすいのか、どのような対策をしておいたほうが良いのかをご紹介いたします!   秋の腰痛には、一番◯◯が原因!?! 夏は、30度以上の気温が続いていますよね。 しかし秋になると涼しくなってきて、夏に比べると気温差が5度近く出てきます! これによって、知らず知らずのうちに身体に負担がかかり、筋肉を硬直しやすくなり、疲れがたまりやすくなります。 ズバリ、気温差が一番の原因です!!! 人間の身体は、気温差が5度以上あると自律神経が乱れやすくなります。 そして、腰痛が発症し、ストレスも溜まってきます。   もう一つ!注意すべきことが・・・!!! 厳しい夏の暑さによって、普段より水分を多く摂りますよね。 これによって、腎臓の働きが増しています。 ★ 身体のバランスを整える ★ 身体の中の老廃物を出してくれる ★ 余分な塩分や他のミネラルなどを身体の外に出す 腎臓はこういった働きがあります! 夏の間に大きなダメージを受けて、腰痛を発症しやすくします。   どんな対策をすればいい? 当たり前ですが、 ・バランスの良い食事 ・適度な運動 ・十分な睡眠。 この3つが一番大切です!!! あとは、 ・朝晩と昼間の寒暖差もあるので、外出する際は、羽織るものを用意する ・なるべく湯船に浸かり、疲れを取る ・寝るときは、足を冷やさないように長ズボンを履く   お風呂上がりや、朝起きた時に、グーッと背伸びもすると気持ちいいです!!   まとめ 皆様、いかがでしたか? 秋は涼しく夏から楽。と感じていると思いますが、要注意です! まずは、規則正しい生活と身体を冷やさないように意識して生活しましょう!   腰痛の方はこちら https://jm-seitai.com/symptom_menu/腰痛   坐骨神経痛の方はこちら https://jm-seitai.com/symptom_menu/坐骨神経痛-2      

全身の健康に繋がるのは足裏?!?

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    • 急な痛み
    • 腰痛
    • 膝の痛み

こんにちは! 下北沢JM整体 小寺です! この三連休は猛暑が続いておりますね・・・ 水分補給は忘れず行っていますか? 本日は、「全身の健康に繋がるのは足裏?」です。 こんなにもツボが・・・!!!   足裏を押すと痛かったり、硬いと感じることありませんか? これは、老廃物が溜まっているんです!!!🚨 足裏を押して痛かったところは、この図の通り内臓器官などにも影響してくるんです・・・。   第三の心臓?!?!! 第一は心臓、第二はふくらはぎ、第三は足裏と呼ばれています。 寝ている時以外、体を支えているのは足裏です!!! 浮き指(立っている時に足指が浮いていること)や偏平足(土踏まずがない状態)、外反拇趾がある・・・。  これは、足裏のトラブルが起きています🚨 このような状態があると、足が疲れやすくなったり、むくみや腰痛膝痛を及ぼします。 足裏を刺激、マッサージすることで全身の健康に繋がってくるんです!   実際にやって見ましょう!! ①ゴルフボールコロコロ ご自宅にゴルフボールはございますか? 床にゴルフボールを置いて、足を乗せてただコロコロするだけです! テレビを見ながらできるので、実施しましょう! 3〜5分間やりましょう!     ②タオルギャザー 椅子に座ります。 床に長方形のタオルを縦に敷いて、端に足を乗せます。 床に広げたタオルを足指全体を使ってたぐい寄せます。この時、踵が浮かないようにしましょう! 20回を3〜5セットやりましょう!   ③マッサージ 足裏を親指で押したり、足首を回したりしましょう!   まとめ みなさん、いかがでしたか? 足裏が硬いと、腰痛が出たり体調にも影響が出ます。 身体は全て繋がっているんだな。と改めて実感しますよね! 健康を維持するためにも、マッサージなどを日常生活に取り入れて、暑さにも乗り越えましょう!   肩こりの方はこちら 肩こり   腰痛の方はこちらから 腰痛            

ギックリ首って知ってますか?! 首痛・肩こり専門 下北沢JM整体

    • 急な痛み
    • 肩こり

実はギックリ首が急増しているんです! こんにちは!あなたの痛みの原因を追求します!柔道整復師・スポーツトレーナー・下北沢JM整体院長の前村です。 今回はギックリ首って知ってますか?!についてお話し致します! 実はギックリ腰ではなく、ギックリ首というのが最近急増しているんです! 朝起きた時に首や肩が痛くて「寝違えたな~」という経験がある方は多いかもしれませんが、痛みの程度や症状が違うぎっくり首を経験したことはありますか? ギックリ腰と同様に普通の生活すらできなくなってしまうのです! ぎっくり首は寝違えとは異なります。 寝違えは睡眠中に不自然な姿勢で寝続けてしまったりすることで、首の筋肉に負担がかかり、炎症や筋肉の過剰収縮が起きてしまった状態の事なんです! 逆にギックリ首は睡眠中に関係なく、瞬間的に首の筋を痛めてしまい、炎症が起きてしまった状態。 ギックリ首なったらどうする? 今までにないくらいくらいに、首がうごかせなくなります! ギックリ腰とほとんど一緒ですが、最初は安静にまずはしてください! ジンジン痛みがあるようならば、アイシングもしてください! ですが、ここからが少し違います。 落ち着いたら、少しずつで構わないので、ゆっくりと動かすようにしましょう! 決して無理は良くないですが、頑張って動かしておく方が、治り方が全然違います! まとめ 痛みが強ければ無理に動かさなくても良いですが、恐怖心が邪魔をするでしょう。 もし自分で動かすのが恐ければ、私のところに相談してください! 一人でできないこともあるかと思います。 当院は完全予約制ですが、急性であれば、できるだけ対応いたします。 一人にはしません。 必ず改善できるようにサポートいたします。 まずはお気軽にご相談ください! https://www.youtube.com/watch?v=mQ-74hBXX6k 肩こりでお悩みの方はこちら https://jm-seitai.com/symptom_menu/肩こり    

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下北沢JM整体院

住所
〒 155-0032
東京都世田谷区代沢5−8−15
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アクセス
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代表者
前村 良佑
電話番号
03-4283-3275 03-4283-3275

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