腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛・膝痛・肩こりなど、痛みの根本治療なら下北沢JM整体院へ

下北沢JM整体院

下北沢駅南西口から徒歩5分
お子様連れの方の来院も大歓迎!

住 所
東京都世田谷区代沢5−8−15
山口ビル2F
営業時間
9:00〜21:00

下北沢JM整体院のブログ

腰痛でこんなことがありました!! 腰痛専門 世田谷区下北沢JM整体

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腰痛の症状がいつもと違う?   こんにちは!あなたの痛みの原因追求します! 柔道整復師・スポーツトレーナー 下北沢JM整体 院長の前村です! 本日は「坐骨神経痛でこんなことがありました!!」   先日、腰痛でお悩みの方女性から予約の連絡があり、背中から腰の痛みが強く、診てほしいとご連絡がありました。 椅子に座ってカウンセリングをしている間も痛みで座ってられないようでした。 そしていつもとは違った違和感があったのです。 これは腰痛ではない? まずお話しを伺うと、腰の上部のあたりに激しい痛みを訴えていました! 当初は痛みの状態を確認した際は脊柱と言われる背骨に近い部分の痛みがあるとのことでしたが、検査を続けていくと、下記の画像で丸で印をつけているあたりにさらに激しい痛みがあったのです! 腰痛は様々な種類があります。 ・腰椎ヘルニア ・脊柱管狭窄症 ・急性腰痛(ぎっくり腰) ・仙腸関節炎 ・慢性腰痛(筋緊張) 簡単にいうとこの辺りがメジャーになります。 まずは腰痛と訴えのあった際には上記の症状を基本的に疑います。 ですが今回の症状はこれらの症状に当てはまらなかったのです。 では今回の痛みは何が原因だったのでしょうか?   痛みの原因はやはりあれでした!! 今回の痛みの原因それは、、、 尿管結石です!! 下記の画像を上記のものと比べると腎臓の位置に当てはまります。 もちろん結果は病院に検査を行っていただき、正確に診断していただいたものです。 過去にもこの尿管結石の疑いを見つけた経験があったので、スムーズに病院を紹介することができました。 あくまでも当院では筋肉・関節・靭帯などの状態異常であれば対応可能ですが、内臓疾患を治療することは不可能です。 むしろ施術しようとすれば、状態を悪化させてしまう可能性の方が高いのです。 施術をがむしゃらに筋肉や関節だからと一方的に決めつけてマッサージなどを行ってしまうのは本当によくありません。 痛みの本質をしっかりと理解することで、施術以外で解決できる事もたくさんあるのですから、、、 まとめ ただの腰痛? それならマッサージで揉みほぐしてもらえればいいや!! そんな簡単なことはありません。 痛みのない生活を送ってもらうためにも、正しい処置と検査で少しでも早く痛みを取り除くお手伝いをしています。 そのためにはしっかりと医療機関にご紹介する事もあります。 餅は餅屋!! 同じ身体のことでも、専門分野が違えば事故に繋がるケースもあります。 あくまでもプロだからこそ、しっかりと医療機関に送る事も必要という事です。 当院ではお客様の身体の痛みの状態を確認した上で施術させていただきます。 痛みのない生活を一緒に手に入れましょう!! 腰痛の方はこちら https://jm-seitai.com/symptom_menu/腰痛 坐骨神経痛の方はこちら https://jm-seitai.com/symptom_menu/坐骨神経痛 ヘルニアの方はこちら https://jm-seitai.com/symptom_menu/ヘルニア      

女性の腰の痛み特有の病気かも!?!

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  こんにちは! 下北沢JM整体 小寺です! 本日は、「女性の腰の痛み特有の病気かも!?!」です。 実は、男性より女性の方が多く発症します。 それは一体何故なのか・・・ご紹介いたします!   女性特有の腰痛原因は3つある?! ① 身体的な特徴、生活習慣による腰痛 → 筋力不足や冷え性 ② 女性ホルモンの変化による腰痛 → 月経痛、生理不順 ③ 女性特有の病気による腰痛 → 腰の鈍痛と下腹の痛み(婦人科系) 子宮内膜症 子宮筋腫の三つが挙げられます。   当てはまる項目はありましたか?? この三つが何故腰痛に繋がってしまうのか・・・ ① 筋力不足・・・運動をしていないと知らぬ間に骨盤の歪みを起こし、下半身太り、体型        の変化で腰痛を引き起こします。軽いウォーキングやジョギングでも良い       ので、体を動かしましょう。  冷え症・・・冷えによっての腰痛も発症します。特に、足首、首、腰、お腹周りが冷えないよ     うに対策しましょう。 ②  月経痛・・・月経痛での腰痛もあります。痛い時は無理をせず鎮痛剤を飲むこと、少しで      も安らぐために、アロマを焚くのも効果的です。       ここで必見!!月経痛のツボがあり以外と効果ありです!! ◯ 血海・・・膝の内側。お皿から指4本分上のところをゆっくりと押します。 ◯ 三陰交・・・足の内側くるぶし上のところをゆっくり押します。   ③ 子宮内膜症・・・子宮腔の内側の壁を覆っている子宮内膜細胞が、それ以外の場所で増        殖し、生理のたびにその場所で出血を繰り返します病気です。月経がく        るたびに痛みが増して行くのが特徴としてあげられます。  子宮筋腫・・・子宮にできる良性の腫瘍です。原因ははっきりとわからない病気で自覚症       状のない人が多いです。主な症状は、過多月経、過長月経、不正出血など       が特徴としてあげられます。   違う!私の腰痛はこれかも?!? 実は、この3つ以外にも腰痛原因が存在します。 ● 坐骨神経痛 → 歩いている時や立とうとする時にお尻や太ももが痺れるように感じます。 ●腰椎椎間板ヘルニア → 椎間板が潰れて神経を刺激する痛みで、仕事やスポーツで慢性的に力が加わったり、 不規則に強い力が加わると圧迫されて痛みが出ます。 ●脊柱管狭窄症 → 加齢に伴い、椎間板や椎間関節、靭帯が老化し変形することです。脊柱管が圧迫されて 神経を刺激すると、痛みや痺れが出ます。歩いては止まるの動作を繰り返す歩行が特徴 としてあげられます。 まとめ 皆様いかがでしたか? 腰痛にも色々な原因がありますよね・・・。 当てはまる項目はありましたか? こちらではただ治療をするのではなく、痛みがなくなってもまた痛みが出ないための指導もしております。毎日明るく元気に過ごすことが一番です! 痛みにもう悩みたくない・・・ […]

柔道世界選手権帯同記録その1

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柔道世界選手権に出発     こんにちは!あなたの痛みの原因追求します! 柔道整復師・スポーツトレーナー 下北沢JM整体 院長の前村です! 本日は「柔道世界選手権帯同記録です!」 まずはこの世界選手権の帯同に対して様々な方にご協力を頂きました。 そして帯同の間は下北沢JM整体院もお休みをさせて頂き、お客様にも大変ご迷惑をおかけいたしました。 この場を借りて感謝の言葉とさせて頂きます。 さて本題ですが、今回私は毎年開催される柔道世界選手権にウルフ・アロン選手のトレーナーとして帯同させて頂きました。 この大会は日本でも放送されていましたので、見たと言う方も多いのではないのでしょうか? 今回から複数回にわたってブログを更新していきたいと思います! 私は学生時代に柔道をやっていました。 この世界選手権出るような選手なんて夢のまた夢でした。 高校で怪我をし、柔道を引退しました。その後は柔道整復師の専門学校に通い、柔道のトレーナーになって海外にいってみたいと、新しい夢を持っていました。 まさか本当に自分がトレーナーとして世界選手権に帯同できるなんて夢にも思っていなかったです。 世界選手権とは柔道の世界ではオリンピックに次ぐ大会といっても過言ではないのです。 そして私はお恥ずかしながら大人になってからは初海外でした。 パスポートの取得から何から、準備が大変でした。笑 あとはトレーナーとしての道具などもちろん観光ではないですから、荷物も多くなります! テーピング・タオル・マッサージ用マット・医療器具などなど・・・ 今回は10日間の長期滞在となるため、荷物もやっぱり増えます! 羽田からアゼルバイジャン に向け出発!! 問題は腰痛? 今回はアゼルバイジャン 共和国の首都バクーで世界選手権が行われます! 羽田空港→ドーハ→アゼルバイジャン  乗り換えが一度あるのですがまずはドーハまで約11時間の長時間のフライトが待っています! ここで問題が一つあります! 私の整体院でも良く長時間のフライトで腰痛や坐骨神経痛になる患者様が多数いらっしゃいます! 私も10時間を超えるフライトは人生で初めてです! 現在は予防などもしている為、それほど腰痛には悩まされてはいませんが、長時間のフライトで腰痛になってしまっては整体をやっているのに元も子もありません。 その為、ネットで様々な情報をかき集め、まずは自分が腰痛にならないように気をつけました。 そのお陰で特に腰痛に悩ませることもありませんでしたので、今回は飛行機や新幹線など長時間の移動の際に使える腰痛予防もいくつかご紹介いたします! 長時間の移動の際には大きめのタオルを持参してください! 見出し通りですが、意外とこのタオルが腰痛の予防に使えるんです! まずは長時間のフライトの際に気をつけなければいけないことが3点ございます!! ●クーラー 今回はカタール航空と言う航空会社で行くことが決まっていました! 本当にネットは便利ですねー!! なんでも情報が落ちています! その中でも多くあったのが、クーラーが効きすぎて寒いとのことでした! 身体が冷えれば筋肉は硬くなる。 もちろん腰痛持ちの人はこの症状に悩まされていますよね? ブランケットなども用意されていますが、それでも寒いとの情報を頂いていた為、パーカーを機内に持ち込んでおきました! 海外ではこのクーラーが効きすぎなのはあるあるのようです! 実際に機内は夜間の際にはパーカーを着込んでいても寒い印象でした! ですが、用意がないのとあるのでは全然違いました! ●浮腫み これも長時間のフライトでは悩まされる方が非常に多いようです! 私の隣に座っていた女性は着圧ストッキングを使用していました! 私も使用するか非常に迷ったのですが、やはり羞恥心が邪魔をしてこのアイテムは断念しました! その代わり、2時間〜3時間おきにトイレに行きながら、アキレス腱伸ばしや、ふくらはぎのケアやストレッチを重点的に行うことで、さほど浮腫みにも悩まされることはありませんでした! […]

腰が痛くならない座り方がある!?!!

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  こんにちは! 下北沢JM整体 小寺です! あっという間に8月も終わり9月に入りましたが、残暑が続きますね・・・ さて!そんな暑い時も吹き飛ばすような情報をお伝えいたします! 本日は、「腰が痛くならない座り方がある!?!!」です!   長時間座っていると、肩や腰が痛くなってきますよね? 坐骨神経痛の方なんかは特にこの座りすぎでの腰痛に悩まされていませんか? 座り方を意識するだけで、楽になる方法をご紹介します!   こんなにも身体に負担をかけているの? 実は、立っている時より座っているときのほうが、1.5倍もの負荷が腰にかかっています。 そして、背中を丸めて(猫背の状態)座るのは楽ですが、これは体の負担を2倍にしているので良くないのです。 この姿勢を続けていると、ヘルニアや坐骨神経痛を起こしてしまいます。 今これを読んでくれている皆様!!すぐに改善しましょう!!!   どんな座り方をすれば楽になるの? ① 奥までしっかりと深く腰をかけます ② 背もたれに軽く寄りかかります ③ 肩は力を入れないようにダランとします ④ 足裏全体は地面につけます ⑤ この時、頭が前に突き出たり、顔が下向きにならないようにします (ディスクワークの方は、パソコンは斜めにおかず身体の正面におき、肘の角度は100度ぐらいに曲げましょう!) 最大のポイントは、座っているとき座骨を立てることです!   座骨を立てるとは? 座骨を立てる。座骨を傾ける。という言葉を耳にするかと思います。 でも、座骨って?座骨を立てる感覚がわからない!って思いますよね? 実は・・・とっても簡単なんです!! ① いつも通り椅子に深く腰をかけましょう ② お尻の下に両手を入れると左右に骨があると思います (この骨が座骨です)  この骨が椅子に当たっていると、きちんとした姿勢で座れている証拠です!   まとめ 皆様いかがでしたか? 座り方が良くないと、疲れやすくなり、身体も心もマイナスになってしまいます。 特にディスクワークの方は、座り方(座骨を立てること)を意識するだけで、気持ちの面でもプラスに仕事に取り組めるかと思います! 反り腰の方は、タオルを丸めて、腰に挟めて座りましょう!   休憩時間(できれば30分に1回)には、肩回しや身体の力を抜いたり、立ち上がったり、リフレッシュしましょう!     腰痛の方はこちら https://jm-seitai.com/symptom_menu/腰痛   坐骨神経痛の方はこちら https://jm-seitai.com/symptom_menu/坐骨神経痛-2   […]

あなたを悩ます腰痛の痺れの原因とは?! 腰痛専門 下北沢JM整体院

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  腰痛からの痺れは神経だけの問題ではない? こんにちは!あなたの痛みの原因を追求します!柔道整復師・スポーツトレーナー・下北沢JM整体院長の前村です。 今回は「あなたを悩ます腰痛の痺れの原因とは?!」 足さきの痺れは辛いですよね? 病院などの診察で腰のヘルニアや腰椎脊柱管狭窄症などの診察を受けた方は痺れぼ原因がこれらの腰の疾患からきていると言われた経験もあるかと思います。 腰痛からの痺れは筋肉の硬さが原因なんです! あなたの痺れの原因が筋肉からの影響であれば以下のような症状がございませんか? ○イスから立ち上がるときに腰が痛む ○荷物を持つと腰に痛みが走る ○起床時の腰痛と足のしびれがある ○歩いていると足がしびれて腰も痛くなる こういった場合は病院のMRIで神経が原因と診断されていても筋肉が原因 の足のしびれや腰痛と言えます。 縮んで固まってしまった筋肉を使うから足の痺れや腰痛がでるということな んです! イスから立ち上がるときに腰が痛むというのは、腰やお尻の筋肉が固まって いる状態です。 筋肉を使う為に痛みが腰に出るのです。 その為、神経圧迫が原因ではないと言えるんですね。   まとめ   腰痛からの痺れを諦めないでください! 病院や他の医療機関で治らなかったらといって、症状が改善できないと思わないでください! そして痛みの取れない方は原因をしっかりと探しましょう。 それが改善への一番の近道です。 痛みはサインです。そのサインを自分自身で探すのはほぼ不可能です。 一人で探せないものは私がしっかりと見つけるお手伝いをさせて頂きます。 まずは一度当院にご相談ください。 腰痛でお悩みの方はこちら https://jm-seitai.com/symptom_menu/腰痛      

妊婦に起きる坐骨神経痛ご存知でしょうか?産後腰痛専門 下北沢JM整体院

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    • 産後の腰痛
    • 腰痛

妊娠中は坐骨神経痛になりやすいです!     こんにちは!あなたの痛みの原因を追求します!柔道整復師・スポーツトレーナー・下北沢JM整体院長の前村です。 今回は「妊婦に起きる坐骨神経痛ご存知でしょうか?」 今回は妊娠中に起きる坐骨神経痛についてですが、妊娠中のあなたは今、腰以外にもお尻や、太ももの裏・ふくらはぎにかけて痛みを感じていいませんか? お腹が大きくなるにつれて、腰に負担がかかり、腰痛を起こすことがありますが、場合によっては坐骨神経が圧迫されることで坐骨神経痛を引き起こすことがございます。 今回は妊婦さんの坐骨神経痛セルフチェックをご紹介いたします!   妊婦さん向けのセルフチェック!! お腹が大きくなり、突然激しい痛みが、腰やお尻、足に走るという妊婦の方は非常に多いです! まずは自分でできる簡単なセルフチェックをしてみましょう! ◯腰だけでなく、お尻〜下半身にかけて鋭い痛みがある。 ◯下半身に痛みやシビレなどの違和感がある。 ◯仰向けで寝ている状態で、お尻や足に痛みがでる。 ◯座り続けるのが辛い。 ◯靴下を履く動作が辛い。 ◯同じ動作が長時間できない。 これらの症状に思い当たる節がある方は坐骨神経痛の症状が出ている可能性がございます!   まとめ 当院では妊娠中・産後の坐骨神経痛の際に無理やりゴリゴリマッサージをすることはありません。 坐骨神経痛は本当に辛いです。 私が一緒に痛みを無くすお手伝いをさせて頂きます。 まずは一度当院にご相談ください。 腰痛でお悩みの方はこちら 腰痛        

坐骨神経痛にストレッチは悪化するって知ってますか?腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛 専門『下北沢JM整体』

    • 座骨神経痛

ヘルニアや坐骨神経痛にはストレッチはよくないの?   こんにちは!あなたの痛みの原因を追求します!柔道整復師・スポーツトレーナー・下北沢JM整体院長の前村です。 今回のテーマは「坐骨神経痛にストレッチは悪化するって知っていますか?」 これまで多くの坐骨神経痛患者様の施術を行いました。 ある患者様から、「自宅でもできるストレッチを教えてください!」 このような相談をされた経験がある方もいらっしゃるでしょう。 ですが坐骨神経痛になったらストレッチは症状を悪化させる危険性があるのです! 大切なのはそのやり方が症状に合っているかが大切なのです!   ストレッチや体操でヘルニア・坐骨神経痛を治す! 最近のインターネットや書籍でも多く見かけます。 ですがこれらは、(その症状が改善した人もいる)というお話なんです! ストレッチや体操がヘルニアや坐骨神経痛などに効果的という話ではないのです。 坐骨神経痛には特にストレッチはするな! そもそも坐骨神経痛は筋肉などに圧迫されて起きてしまいます。 ストレッチなどで筋肉を無理にして伸長しまうとさらに症状を悪化させてしまう可能性が高いと言えます。 実際に当院の患者様でも毎日のストレッチにより、症状が悪化してしまったという人もいらっしゃいます。 もちろん症状によっては症状の緩和も見られる方もいらっしゃいます。 大事なのはその人がどのような状態になっているのかを知ることなのです。   追伸 下北沢JM整体では、患者様の骨格姿勢・筋肉状態・生活環境などから痛みの原因を探していきます。 手術をしても改善しない、デスクワークが出来ない、立ち仕事が辛い、朝起きるのが辛いなどの症状で様々な医療機関に通われている方で改善が出来ない方はまずは当院にお越しください。 痛みは取れないと諦めずに、まずは一度施術後の変化を手に入れてください! 坐骨神経痛

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