腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛・膝痛・肩こりなど、痛みの根本治療なら下北沢JM整体院へ

下北沢JM整体院

下北沢駅南西口から徒歩5分
お子様連れの方の来院も大歓迎!

住 所
東京都世田谷区代沢5−8−15
山口ビル2F
営業時間
9:00〜21:00

下北沢JM整体院のブログ

あなたのその痛み、坐骨神経痛では無いかも!!!

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あなたのその痛み、坐骨神経痛では無いかも!!! こんにちは!あなたの痛みの原因追求します! 柔道整復師の吉澤です!!!   当院でも沢山いらっしゃる 自称、坐骨神経痛のお客様 自分で調べて多分坐骨神経痛です お医者様で言われたから 足が痺れるのって全部坐骨神経痛じゃ無いの?   これ、、、 実は違うんです!!!   足に行く神経は坐骨神経痛以外にもあります!   今回は、坐骨神経痛と間違えやすい神経痛についてお話しさせて頂きます。   そもそも坐骨神経って? 坐骨神経は以前のブログでも投稿させて頂きましたが このような走行をたどります。   坐骨神経痛を訴える方で多いのが お尻から太ももの外、裏にかけて痺れて痛い   実はこの症状、坐骨神経痛だけでは無いんです!!! では、どんな神経があるのか本題に入ります。 腸骨下腹神経 腸骨下腹(ちょうこつかふく)神経 だいぶマニアックになってくる神経なので、一般の方は初めて聞く言葉だと思います!!!笑 腸骨下腹神経は、お尻から太ももの外にかけて走行します。 こちら実は、坐骨神経の通り道と似通っているんです!!!   この神経は、腰椎の一番上から出ている神経です。 ここの通り道が狭くなる事で、坐骨神経痛に類似した症状が出てしまいます!   では、どんな人に多い症状なのかについて続けてまいります。   腸骨下腹神経障害の人の特徴 長距離ドライバー デスクワークで足を組む人 職人さん これらの人たちに多いのがこの神経症状です!   この職業の方達に共通しているのが 股関節を常に曲げて、背骨が偏った方向に曲がっている!!! という事です。   偏った方向に背骨が曲がってしまうと、背骨から出ている神経の通り道が 狭くなり、神経絞扼を引き起し、痺れや痛みといった症状となってしまいます。   足を組むのも同様に良く無いです。   簡潔にお伝えすると 長時間の同じ姿勢は良く無い!!! という事です。 […]

痛みが取れる事と改善は別物

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痛みが取れる事と改善は別物 こんにちは!あなたの痛みの原因追求します! 柔道整復師の吉澤です!!!   「痛みは一回で取れませんか?」 「今日だけで良くしてください」 「応急処置として軽くなればいいです」 当院へお越し頂くお客様でお日にちやお仕事のご都合で このような方がいらっしゃる事がございます。   今回は、こちらついてお話させて頂けたらと思います!   痛みって一回で取れるの? 痛みって一回で取れるの? と言う質問ですが、、、 これはイエスもあればノーも有ります!   長年積み重ねてきた結果の痛みでしたらノーですし 日が浅い痛みならイエスとも言えます。   ですがこの表現、とても難しいところがありまして その場で痛みが取れても翌日に痛みが戻ってしまうことがございます。 これって痛みが取れた!!!にはならないですよね。   なので痛みが取れる!の定義は非常に難しい所です。   当院では、痛みが改善するのは1~2ヶ月以上痛みが再発しない事 とご説明させ頂いております!!!   当院のコンセプト 当院のコンセプトは 痛みを取ることを前提とした再発しないお身体作り=ご卒業 とさせて頂いております!!! 痛みを取った後も、セルフケア指導は並行して必ずさせて頂いております。 セルフケアをしていく事で、自分の身体を知り、痛みと向き合うことが出来るからです。   痛みの原因は人によって違いますが 共通項として言える痛みの原因はお客様自身の生活習慣です!!!   痛みが取れた後も、生活習慣にフォーカスしていかないと 再発のタネを残したままとなってしまいます。これでは改善とは言えせんよね。   当院は痛みは取るのは当たり前 徹底的に痛みの原因を追求し、撲滅していきます! その為に努力は惜しみません。   厳しい事をご指摘することもございますが お客様の症状改善の為に本気で取り組ませて頂いております。   当院は徹底的に痛みと向き合い、改善する為の本気の整体院です!!!   追伸 痛みと改善の違い、お分り頂けましたでしょうか。   痛みのタネを残しておくことは改善とは言えません。 […]

雨の日は古傷が痛む真実

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雨の日は古傷が痛む真実 こんにちは!あなたの痛みの原因追求します! 柔道整復師・スポーツトレーナーの吉澤です!!!   今年はながーーーーい梅雨が続いていますね、、、 7月でこんなに涼しいのは記憶にあまりありません。   いわゆる冷夏と言うものなんでしょうか。。。 雨が続くのは嫌ですね。   雨の日は 古傷が痛む 頭痛がする なんとなく気分がだるい このような方がいらっしゃいます。 私も雨の日は頭痛があります。 これ、実はちゃんとした理由があるんです!!!   雨の日の古傷の痛む真実と題してお話しさせて頂きます!!! 雨の日の不調の理由 雨の日と晴れの日の違いを簡単に挙げさせて頂くと… 気圧の低下です!!!   気圧が低下すると、自律神経のバランスが大きく乱れてしまいます。   自律神経とは 交感神経(興奮する神経)と副交感神経(休息の神経)の二つのバランスで成り立っていて バランスが乱れる事で体調を崩しやすくなってしまいます。   それによって血行不良が起こり 古傷の痛みや頭痛、身体のダルさへと繋がっていく 気象病と言われています!!!   当院では膝痛の方が多く来られるのですが 雨の日は不調。と言うお客様がやはり多いです。 これは結局もう仕方ないのかなぁ。。。 と思ったあなた   大丈夫です!!! 気象病は未然に防ぐ事ができます。これからお話してまいります。   気象病の防ぎ方 気象病の原因は、自律神経が乱れるところにあることは前述させて頂きました。   防ぎ方は簡単です。   その逆をやればいいんです!!!笑   どう言う事かと言うと、自律神経を安定させればいいのです。   自律神経の整え方をいくつか挙げさせて頂きます。 朝食を必ず食べる 1日の中で必ず深呼吸(1分間)する時間を作る 湯船(38〜40度)に15分ほど浸かる これをするだけでいいです。ムズカいいことは一つもないと思います!!! […]

人工膝関節ってどうなの? 膝痛専門 世田谷区下北沢JM整体

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人工膝関節の真実を聞いてください!! こんにちは!あなたの痛みの原因追求します! 柔道整復師の吉澤です!!!   当院は、膝痛の方が全国各地からお見えになります。   お医者様から 「手術しかない」 「もう加齢だから手術しよう」 「痛みの原因が分からないから、安静でダメなら手術しよう」 このように言われてどうしても手術がいやで、、、 と言う方が多いです。   手術は確かに怖いし、出来れば避けたい所ですよね。   手術と言われたお客様の6割近くは、実際見てみると 鵞足炎と言う症状の方が実際は多い印象です。   残り3割は別の症状、1割の方は本当に手術適応の方々が多いです。   では、その手術ってどんなものなの? 何を膝に入れるの? と言う疑問をお持ちのお客様が多いので、今回は人工膝関節についてお話させて頂きます!!!   人工膝関節とは 人工膝関節はTKA(Total Knee Arthroplasty)と呼ばれていて 変形性膝関節症と呼ばれる、加齢、肥満、遺伝的因子、力学的負荷など多くの原因が関与して発症する膝痛に対しての最終療法が、手術である人工膝関節になります。 ※現状、40歳以上日本人における変形性膝関節の患者数は2,530万人と推定されています。   画像出典:大道整形外科さま   上記の写真が人工膝関節の大まかな概要です。 全てのパーツが重要で、これらが膝関節の様々な機能に対しての代替となります!!!   人工膝関節とは一口に言っても インプラントと呼ばれる膝に入れる人工物 皮膚の切開方法 これらにも種類がございます!!!   それぞれに特性があり、簡単にお話すると インプラントで言うと、靭帯温存型と靭帯を全て取り除くもの 皮膚の切り方で言うと正面から切る、横から切る 等々ございます。   それぞれにメリット.デメリットももちろん存在していて それぞれにあったリハビリを考えていかなくてはいけません。   そして人工膝関節の寿命は約20年と言われていて 60代で人工膝関節を入れると、再び80歳で手術をしなくてはいけません。 人生100年時代と言われる昨今では、再手術の可能性が非常に高くなっております。   再手術の可能性のある昨今ではやはり出来れば手術は避けたいですね…   […]

施術を受けるだけでは絶対に症状は改善しません!!!

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    • 急な痛み

施術を受けるだけでは絶対に症状は改善しません!!! こんにちは!あなたの痛みの原因追求します! 柔道整復師の吉澤です!!!   下北沢JM整体院は お客様に最終的にここへ来なくても良いお身体を提供する場所 卒業して頂く整体院です!!!   お客様に必ずお伝えしているのが   症状を良くするための力を10とすると   お客様ご自身の力8割 施術の力2割     このようにお伝えさせて頂いております。   これってどう言う事??? と思った方は朗報です。 今日このブログを読んで頂けたら今までの考えがガラッと変わるかもしれません。   これからお話させて頂きますね!   お客様ご自身の力8割 施術の力2割ってどう言う事??? 下北沢JM整体院に来られる方の特徴として 3〜10年近く痛みが改善しない(特に膝痛) 3件以上治療院や接骨院、整形外科を回ったが改善しない そもそもこの症状でどうしたら良いか分からない、相談したい このような不安を抱えた状態でお越し頂く方が多いです。   特に1点目の3〜10年近く痛みが改善しない方 それにはそれ相応の理由が必ずあります!!!   痛みには必ずそうなってしまった物語(生活習慣)がございます。 その生活習慣を突き止め、そこに対してのアプローチが必要になります。   例えば 腰痛なのに悪い姿勢で寝転んでしまう ソファベッドで疲れた時は寝てしまう 椅子での生活が多い これらは自分で自分の今の悪い身体を作っている要素です。   生活習慣へのアプローチは、我々には出来ません。 中々改善しない人の特徴として他力本願(施術だけで良くなると思っている)方が多いです。   これは100%良くなりません!!! どうしてかと言うとそもそも   10年来の痛みは特にそうですが 施術は30分。 10年に対しての30分は本当に短い時間です。   症状に対しての変化はもちろんだします。これは当たり前と思っております。 […]

お客様から多く聞かれること

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こんにちは!あなたの痛みの原因追求します! 柔道整復師の吉澤です!!!   ここ数日は雨が強い日が続いております。   下北沢JM整体院は膝痛のお客様が多い為 悪天候の日は非常に心配で、心配で。。。   今回は、お客様で多く聞かれる質問に対してこの場を借りて お答えしていこうと思います^^   お客様から多く聞かれること Q.私の痛み、歪みですか?筋肉の緊張のせいですか? → A.身体の歪みは日々の使い方や筋肉の緊張によって起こります。筋肉は骨に付着しているので、筋肉の緊張で骨が動いて歪みとなります。よって、歪みと筋肉の緊張はイコールとなります!ただ、関節の痛みか、筋肉の痛みかは別のお話となってきます。   Q.この痛み、何回やれば良くなりますか?そもそも良くなりますか?(※お電話口で) → A.この質問は、非常に多いです。 答えは一つ、、、診させて頂かないとお応えしかねます!!! お身体の状態を、問診.検査などして診ていないのに、「良くできます!!!」と言ったら嘘になります。お電話口である程度はアドバイスなどできるかとは思いますが、やはり本当にお困りの方は、一度ご来院頂けたらと思います。   Q.痛みのあるときは動かさない方がいいの? → A.痛みの種類によります!!! 急性外傷(お怪我)の場合は最初は、固定と安静が最優先となってまいります。当院は整体院ですので、慢性痛のお客様が多いです。そう言った場合は、動かせる範囲でお身体を動かすようにご指導させて頂いております。動かせる範囲で動かしておかないと、どんどん体は硬くなり、痛みも増してしまう可能性があるからです。   Q.身体が痛い時、湿布はどうなんですか? → A.湿布は慢性痛(3ヶ月以上の肩こり.腰痛.膝痛など)にはあまり効きません。 理由は簡単で、消炎鎮痛剤と言って、急性外傷(お怪我)の炎症に対して効果を発揮するからです。慢性痛の多くは筋肉の牽引が原因で骨に痛みを引き起こし、脳が痛みのスパイラルから抜け出せない状態で、炎症が起きていないのです。その為、消炎鎮痛剤である湿布だけでは改善されません。慢性痛の改善は、元々持っている運動機能を取り戻す事が最優先です!!!   Q.ストレッチとトレーニングってどっちがいいの? → A.どちらもです!!! お身体の痛みがある場合、筋肉のバランスが崩れてしまい、弱っている筋肉(伸ばされている)と強く働きすぎている筋肉(縮こまっている)の状態が生まれます。 そのような状態を打破していくのがストレッチとトレーニングです。 弱っている筋肉はトレーニングで鍛える。 強く働き過ぎている筋肉はストレッチで伸ばす。 これらを行う事で、お身体の痛みは劇的に変化していきます。もちろん、我々プロの指導の元、施術を行いながら取り組んで頂くのが一番いい結果を生み出せます^^   まとめ いかがでしたでしょうか。   当院へお越し頂く前に疑問が解決されましたか? 誰もが一度は、これらの事が頭よぎった事があるのではないでしょうか。   当院では お客様の分からない事を、分かる!!!に変えていく作業を大切にしております。   なかなか改善されないお身体のお悩み、下北沢JM整体院で終わりにしませんか? 本日もお読み頂き、ありがとうございました。

骨盤ってそんなに大切なの?

    • お客様の声
    • 骨盤矯正

こんにちは!あなたの痛みの原因追求します! 柔道整復師・スポーツトレーナーの吉澤です!!!   ここ10年程でしょうか、、、   骨盤矯正が大流行していて、様々なメディアでも数多く取り上げられています!!   お電話口でも 「骨盤治せませんか?」 「骨盤矯正できますか?」 「この腰痛骨盤だと思うんですよね〜」 とお客様の方から おっしゃられる方もいるくらいにこのワードが浸透しています。   今日はそんな骨盤の真実についてお話していこうと思っております!!!   そもそも骨盤とは??? 骨盤と言われる部分は寛骨(かんこつ)-仙骨(せんこつ)-尾骨(びこつ)にて形成されています。 なので骨盤と一括りにいっても、3つの骨の連結と、複合運動によって成り立っています。 では、なぜ骨盤が大切かと言うと   身体の中心(重心が仙骨前方) 背骨の土台   すごく単純明快な答えですが、これに尽きます。   確かに骨盤は大切なんです!!!   では、骨盤が歪むとはどう言う事なのかお話していきます。   骨盤の歪みってなに? 巷に溢れる言葉の、骨盤の歪みについてお話していきます。   簡単にお話しますが   骨盤が開く 骨盤が閉まる 骨盤が前傾(前に傾く) 骨盤が後傾する(後ろに傾く)   このどれかに当てはまるか、組み合わさった歪みになります。   ですが、お医者様から言わせると 骨盤は歪まない。が答えになります。 レントゲンで写る歪みはもはや変形になってしまうからです。   では、我々の言う歪みはと言うと、、、 見かけ上の歪みです!!!   見かけ上と言うのは、筋肉の緊張(牽引)による歪みです。   緊張した筋肉に引っ張られることで骨盤が少し動き、ズレが生じると言うものです。 ミリ単位のものなので、実はレントゲンには写りません。   骨盤矯正で良くならない腰痛はなぜ? […]

下北沢JM整体院はどんな施術をするの? その2

    • アスリートコンディショニング
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こんにちは!あなたの痛みの原因追求します! 柔道整復師の吉澤です!!!   以前、当院がどんな施術をするのかブログ更新させて頂きました。   当院は他の整体院と違い   痛みを取ることを前提とし 最終的にここへ来なくても良いお身体を作る!!!=卒業 をコンセプトにしてお客様と向き合っております。   その上で今回はより深く、どんな事をしているのかお話させて頂こうと思います!!!   下北沢JM整体院の施術 下北沢JM整体院では 問診 検査 評価と説明 施術(運動療法) 再評価と説明 セルフケア指導 ここまでをセットとし、一人一人にあったオーダーメイドでやらせて頂いております。   下北沢JM整体院としてコンセプトはもちろん同じですが、施術者である院長と私吉澤で少し施術は違う点もあるので、今回は少しご紹介させて頂けたらと思います。   院長(前村)の施術 柔道整復術.AKA-博田法.カイロプラクティック.運動療法.テーピング療法 これらを組み合わせた施術が前村院長の施術です。   カイロプラクティックは、関節の歪みを整える際に少し音がなりますが、痛みはなくそれ以外の施術もとてもソフトに行います。   特に、AKA-博田法は仙腸関節で有名な博田節夫先生が開発された安全安心な手技療法で、ほとんど何をされたか分からないうちに腰痛が楽になります。   様々な施術をお客様に合わせてご提供し、これも状況に応じてですが、最後にテーピング療法も施します。 キネシオテーピングと言われる肌に優しく、筋肉の代わりになったり、関節の安定性を出すことの出来るテーピングです。当院で使っているキロテープと言うテープですが、撥水性がとても高く、肌にも優しい為1〜2週間程貼っていても問題ございません!!! その為、次回ご来院まで良い状態をキープする為に施しております。   副院長(吉澤)の施術 柔道整復術.中川DC式モビリゼーション.運動療法.テーピング療法 これらを組み合わせた施術が吉澤の施術です。   院長と違うのは、中川DC式モビリゼーション。 アメリカのカイロドクターである中川貴雄DCの開発された無痛で安全な施術です。 関節の検査をしてから、動きにくい所を動かしていくことで、痛みを取るのが特徴です。   AKA-博田法と同じく、安全安心な施術であっという間に痛みを取る事ができます!!!   最後に、私もテーピング療法を必要に応じて施します。 これは往診先でのスポーツ選手メンテナンスの様子です。 テーピング療法で最後に締めています。   最後に 施術風景やご説明、いかがでしたでしょうか。   他より当院の施術が優れています!!! […]

下北沢JM整体院でサポートしているアスリートのご紹介

    • アスリートコンディショニング
    • お客様の声
    • スポーツトレーナー活動

下北沢JM整体院でサポートしているアスリート こんにちは!あなたの痛みの原因追求します! 柔道整復師の吉澤です!!!   梅雨よ… 早く終われと思うアレルギー持ちの吉澤です。   アレルギー持ちの方はこのジメジメ感の湿度は苦手な方多いですね…   早く梅雨が終わることを祈ります笑   お客様から、どんなアスリートが来てるんですか!? と言うご質問が多かったので   今回は当院でサポートしているアスリートをご紹介させて頂きます。   前村院長 担当アスリート 前村院長は、柔道整復師として、長年スポーツトレーナー活動をされてきました。 ご自身も柔道の名門で活躍していた為、柔道関係者様との交友が広く、多くの柔道家への施術.サポートをしております。 100kg級 柔道男子日本代表 ウルフ・アロンさま 前村院長が専属トレーナーをしております、ウルフ・アロンさま 東海大浦安高校時代から、7年の付き合いで信頼し合っているパートナーです。   東京オリンピックへ向けて全力でサポートしてまいります!!!   66kg級 柔道男子日本代表 阿部一二三さま 甘いルックスと圧倒的な実力で大人気!!!阿部 一二三さま 東京オリンピックへ向けて全力でサポートしてまいります!!!   48㎏級 女子日本代表 渡名喜 風南さま 小さな身体から繰り出される技術は一級品!!!渡名喜 風南さま 東京オリンピックへ向けて全力でサポートしてまいります!!!   吉澤 担当アスリート 私吉澤も前村院長と同じく、柔道整復師としてトレーナー活動もしてきました。 色々なご縁から、サッカー選手に携わる事が多く、コンタクトスポーツや足を使うスポーツ選手を現在も担当させて頂いております。 Jリーグ Y.S.C.C.横浜 #17 河野 諒祐さま J3 Y.S.C.C.横浜 不動の右サイドバック 河野 […]

姿勢には種類がある事、ご存知ですか???

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    • 首こり
    • 骨盤矯正

姿勢には種類がある事、ご存知ですか??? こんにちは!あなたの痛みの原因追求します! 柔道整復師の吉澤です!!! お客様から   反り腰で… 昔から猫背で… ぽっこりお腹が前に出ていて… これらの質問やお悩みが非常に多いです。   実は…猫背にも反り腰にも種類があります!!!   あなたのやってるエクササイズや筋トレは間違いかも…???   これから姿勢の種類をお話しさせて頂きますね。   姿勢の種類 実は姿勢には大きく分けて4種類ございます!!! 画像出典:ケンダル 筋:機能とテストより   今回は一つずつ、姿勢のお話しさせて頂きます。 正常な姿勢(理想的なアライメント) こちらが最も理想的と言われている姿勢です。 耳たぶ-肩-お尻側面の出っ張り-膝のお皿の裏-くるぶしの約3㎝前方 これらが側面から見たときに縦に、一直線となる姿勢が正しい姿勢です。   不良姿勢(猫背や反り腰)はこの正しいラインから 逸脱してしまっている姿勢と言う事になります!!!   正しい姿勢がお分り頂けた所で、他3種類の不良姿勢についてお話していきますね。 後弯-前弯姿勢 (カイフォロードシス) ストレートネック 猫背 反り腰 これらの状態が合わさった姿勢が後弯-前弯姿勢(カイフォロードシス)です。   猫背だからと言って、姿勢を良くしようと意識しすぎると腰が反ってきて痛くなってくるのがこの姿勢に多い特徴です!!! また、ストレートネックもある為 首の大切な動脈や神経が圧迫されて、頭痛や首肩こりも伴って起こります。   平背姿勢 (フラットバック) 平背 受け腰 こちらは骨盤が後ろに倒れて、受け腰と言われる平背姿勢(フラットバック)です。   腰椎が後弯して椎間板が前方が潰されるようなストレスがかかる為 腰椎椎間板ヘルニアの方に非常に多い姿勢です!!!   後弯-平坦姿勢 (スウェイバック) 猫背 受け腰 […]

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下北沢JM整体院

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〒 155-0032
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代表者
前村 良佑
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