May 18, 2020

3分で分かる免疫力

こんにちは！あなたの痛みの原因追求します！柔道整復師の吉澤です！！！

コロナウイルスがピークアウトに達した。※ピークから減少することとのニュースが入りました。これは明るい兆しです。まだまだ予断を許さない状態ですが、前回お話しした様に 正しい情報選択をして、自衛していきましょう!!! 今回は免疫、免疫っていうけど免疫ってなんですか！？という声が多かったので免疫力について簡単にお話ししていきます^^

免疫力とは

免疫とは、体内で発生したガン細胞や外から侵入した細菌やウイルスなどを常に監視し撃退する自己防衛システムのこと。免疫の仕組みは実にうまくできていて、いくつもの免疫細胞が協調しあって働いています。人間の身体の中では毎日、がん細胞などの異物（身体に害をもたらす細胞）ができますが、さまざまな免疫細胞が連動し、ガンを死滅させるために働き、発病には至りません。もし、免疫というシステムが体から無くなったとしたら、私たちはすぐに何らかの病気にかかってしまうのです。 免疫システムは15歳までに出来上がり、20歳を超えると、免疫力は落ちていきます。

ここまでで、簡単に免疫力についてはお話ししてまいりました。では実際に、免疫力が下がるとどうなるのか。簡単にお話ししていきます。

免疫力が下がると

ウィルス・感染症などにかかりやすくなる
肌が荒れる
アレルギー症状が生じやすくなる
下痢をしやすくなる
疲れやすくなる
etc…

ざっと書いただけでも、こんなにもあります。。。免疫力が下がることで、カラダの自己防衛機能が乱されこんなにもたくさんの症状が現れてしまいます。では、この免疫力を高める、上げるための簡単なお話を最後にしてまいります。

免疫力を高めるには

今回は簡潔に

体温を上げること

体温を上げるとなぜ免疫力がアップする？免疫細胞は血液の中にいます。体温が下がり血行が悪くなると、体内に異物を発見しても素早く攻撃できません。免疫力が正常に保たれる体温は36.5℃程度といわれています。 免疫力は体温が1℃下がると30％低下し、逆に1℃上がると一時的には最大5～6倍アップするともいわれ、体温を上げることの重要性がよくわかります。簡単に、、、今回は白湯をおすすめします!!! 白湯の写真素材｜写真素材なら「写真AC」無料（フリー）ダウンロードOK