May 18, 2020
3分で分かる免疫力
こんにちは!あなたの痛みの原因追求します! 柔道整復師の吉澤です!!!![](https://jm-seitai.com/wp/wp-content/uploads/2020/05/5e1ff3f179d39309b39f3994da0113db-300x236.jpg)
免疫力とは
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免疫力が下がると
- ウィルス・感染症などにかかりやすくなる
- 肌が荒れる
- アレルギー症状が生じやすくなる
- 下痢をしやすくなる
- 疲れやすくなる
- etc…
免疫力を高めるには
今回は簡潔に体温を上げること
体温を上げるとなぜ免疫力がアップする? 免疫細胞は血液の中にいます。 体温が下がり血行が悪くなると、体内に異物を発見しても素早く攻撃できません。 免疫力が正常に保たれる体温は36.5℃程度といわれています。 免疫力は体温が1℃下がると30%低下し、逆に1℃上がると一時的には最大5~6倍アップするともいわれ、体温を上げることの重要性がよくわかります。 簡単に、、、 今回は白湯をおすすめします!!!![白湯の写真素材|写真素材なら「写真AC」無料(フリー)ダウンロードOK](https://d1f5hsy4d47upe.cloudfront.net/db/db6a89e991909e046770b93f730b55bb_t.jpeg)
(1)やかんor鍋にお水を入れ、蓋をして火にかける (2)沸騰したら蓋をとり、そのまま沸かし続ける (3)10~15分ほど沸かせば完成です。
簡単に出来て、免疫力アップなのでおすすめです^^ 今回は免疫力について簡単にまとめてみました。 体調が悪くなる前に、しっかりと予防していきましょう!!! 最後までお読み頂き、ありがとうございました!!!キナリノより