Jan 24, 2018

膝の痛みと浮腫みの関係性とは？

膝が痛いと浮腫みやすい？

膝の痛みと浮腫みの意外な関係とは

膝の痛みがある方の多くは、足がむくんでいることがとても多いです。実はこの２つの症状には以外な関係性があるんです。

・ふくらはぎが浮腫んでしまい靴が入らない。

・運動不足が原因と言われたが膝が痛くてトレーニングができない。

・どんどん膝やふくらはぎが膨らんでしまうので心配。

こんな悩みがある方は必見です！！是非読み進めてください！

ふくらはぎは第二の心臓？！

全身の血液は、心臓から押し出されて全身に血液を循環させていきます。そして、全身を巡った血液はまた心臓に戻ってくる必要があるのです。上肢の血流は重力に従って簡単に戻ってきますが、下半身の血液を戻すためには重力に逆らわなければいけません。そこで、血液を心臓に押し上げるポンプの役割をするのが、ふくらはぎなのです。ふくらはぎの筋肉が伸縮することで、身体の下から上へと血液が戻って行きます。このように、心臓だけでは補いきれない下半身の血流をポンプのような働きで戻すために第二の心臓と呼ばれるのです。

膝の痛みとふくらはぎの関係

第二の心臓と言われるふくらはぎがうまく働かないとどんなことが起こるかわかりますか？？血の流れが悪くなります。それによって浮腫みが生じてしまうのです。では、膝の痛みと「ふくらはぎ」ってどんな関係があるの？？膝の痛みがあると全身的に前傾姿勢になる事がとても多いです！その為にふくらはぎに余計な力が入ってしまうのです！なので、ふくらはぎには常にストレスが加わっていることになります！最終的にむくみと張り感が出てしまうという事なんです！まずは膝の筋肉の緊張をしっかりと緩める事が必要になってくるわけなんです！