Mar 21, 2023
膝が曲げにくいのは、膝だけが原因ではない?
皆さんこんにちは! 下北沢JM整体院です。 本日は、『膝が曲げにくいのは、膝だけが原因じゃない?』ということで話していきたいと思います。 皆さんの中にも以下のような症状がある方はいらっしゃいませんか?- 膝を曲げていくと、痛みがある
- しゃがみ動作の時に、裏がつまる感じがある
- しゃがみ動作の時に、膝の前が突っ張るような感じがする
- 曲げていくと、お皿の上の方に違和感がある
- etc…
この記事の目次
- 膝の裏が詰まる場合
- 膝の前が突っ張る場合
- 膝のお皿の上に違和感がある場合
- まとめ
膝の裏が詰まる場合
よく、膝を深く曲げていくと、膝の後ろが詰まるという方がいると思います。 そこで、重要になってくるのが、”膝窩筋(しつかきん)”という筋肉です。 膝窩筋は、膝の後ろにある筋肉で、 働きとしては、- 膝の外側半月板の引っ掛かりを防止する
- 膝裏の安定性を向上させる
- 膝がスムーズに動くようにサポート