Dec 10, 2017
肩こりは日常生活の動きを少し変化させることで予防できる!? 肩こり専門 下北沢JM整体
まずは肩こりは肩甲骨を動かすイメージ作りから!
こんにちは!あなたの痛みの原因を追究します。柔道整復師・スポーツトレーナー下北沢JM整体院長の前村良佑です。 今回は「肩こりは日常生活の動きを少し変化させることで予防できる!」 肩こりや肩の四十肩や五十肩などは日常生活のちょっとした動きに変化を加えることで予防ができるんです!まずは肩甲骨を中心に考えてあげてください!
肩を動かすのに一番重要な働きをしているのは肩甲骨です。 肩を動かす筋肉の中で、肩甲骨はその筋肉の中間地点とも言うべき場所なんです! 肩甲骨の筋肉が腕のスムーズな動きを作っているのだが、その動きで肩は全身からの影響を受けやすい。