Jul 4, 2018
冬より夏の方が腰痛発症しやすい?
こんにちは!あなたの痛みの原因を追求します! 下北沢JM整体 小寺です! 本日は、「冬より夏の方が腰痛発症しやすい?」 梅雨も明け、連日暑い日が続いていますね! 皆様体調の方はいかがですか? 夏なのに体が冷えてるな、、、と感じることはありませんか?このようなことありませんか?
☑︎お腹や腰を触ると、冷たいと感じる ☑︎夏なのに常に足が冷えている ☑︎暑くて冷たい飲み物、食べ物を取りすぎている 一つでも当てはまった方! 腰痛の原因です!! 冷たいものばかり取りすぎていたりすると、お腹にある筋肉が冷えてしまい、ギックリ腰を誘発する原因となります!!痛みが出るのは、夏より冬をイメージしますよね?
冬は、外も寒いし冷えているし、身体に痛みを感じやすい。と思う方も多いと思います! 実は、夏なんです! 原因は、血行不良です! 体温というのは一定に保つようになっていて、汗をかくことで体温を下げてくれます。 しかし、冷房の強く効いた場所にいると、身体が冷えて筋肉が急激に固まってしまい、血流が悪くなります。 これにより、足腰の痛み、しびれ、怠さや体調不良でにも繋がります。ちょっとした工夫をしてはいかがですか?
屋内と屋外の温度差を少なくすることが一番良いです! 冷房の設定温度も27〜28度にしてみましょう! ですが、電車の中や、職場など、急激に冷えているところもありますよね・・・ 薄手のカーディガンなど、羽織るものを一枚持つことをお勧めします!まとめ
皆様いかがでしたか? 冷えを特に注意しなければならないのは夏だなんて意外ですよね! まずは、今の日常生活を見直してみましょう!! 腰痛の方はこちらから腰痛膝痛の方はこちら
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