Dec 27, 2017

冬に肩こりがひどくなる方いませんか？

冬の肩こりは嘘じゃありません！

こんにちは！あなたの痛みの原因追求します！柔道整復師・スポーツトレーナー下北沢JM整体院長の前村です！本日は「冬に肩こりがひどくなる方いませんか？」寒いこの季節にはいつもよりも肩こりがひどくなる？そんな方が多くないですか？そうなんです。肩こりなどの筋肉が原因で痛みが出ている、慢性疾患は気温の低下でも症状を悪化させてしまうのです！

急激な気温の変化は身体には毒なんです！

筋肉は急激な気温の低下で、過収縮を引き起こしてしまいます！これが、肩こりの症状をさらに悪化させてしまうのです！血流の循環を上げていくことでこの筋肉の過剰な緊張を和らげることは可能なのですが、それ以上に緊張を生んでしまう原因を取り除くことで、症状は改善できるのです！それが前腕の緊張なんです！この前腕の筋の緊張をなくしてあげるだけでも肩こりの症状が改善されやすいのです！まずは試しに、前腕のストレッチを試してみてください！やり方は簡単です！ ①肘をしっかりと伸ばす！ ②手のひらを下にして、手首を下方向に反対の手で引っ張る！ ③前腕の筋肉がしっかりと伸びているのを確認してください！まずは皆さんも一度お試しください！

まとめ

寒さや気温の変化は筋肉の緊張だけではなく、自律神経などのメンタル的な部分にも大きく作用していきます！まずは自分の体温の急激な低下を防ぐためにも、ヒートテックなどの防寒対策も必要かと思います！それでも肩こりの症状がひどい方は一度当院にお越しください！世田谷区下北沢での整体では当院でしか受けれない施術がございます！お気軽にご相談ください！肩こりの方はこちら