Oct 1, 2021
久々の運動で筋肉痛になったらこれをやりましょう 駒込JM整体院
こんにちは! あなたの痛みに寄り添います!柔道整復師・鍼灸師・駒込JM整体院院長の小道です。 リモートワークが続いて、今まで通りに運動できていない方もいるのではないでしょうか? 久々の運動で、筋肉痛になったという人もいると思います。 今日はそんな方のために『久々の運動で筋肉痛になったらこれをやりましょう』というテーマで話していきたいと思います。この記事の目次
- 筋肉痛が起こるメカニズム
- 筋肉痛の種類と年齢の関係性
- 筋肉疲労を感じるメカニズム
- 筋肉疲労を予防するポイント