膝が痛くなってしまって思うように走れない。この痛みさえなければ。自分の目指す目標に向かう気持ちはあるのに体が先に悲鳴をあげてしまう。そんな状態ではないでしょうか？

痛みが取れないと諦めていませんか？

腸脛靭帯炎は、根本的な原因を解消すれば必ず良くなります！

あなたの腸脛靱帯炎が治っていない理由は、根本的な原因が解消されていないからです。 根本的な原因が解消されれば、腸脛靱帯炎は改善できます！ 腸脛靱帯炎は、膝の外側に痛みがでる症状ですが、走った時に、痛み。 休むとある程度良くなって、走り始めるとまた痛くなることを繰り返す症状でもあります。 病院や整形外科に行くと、腸脛靱帯炎の原因はオーバーユース障害と言われ、使いすぎが大きな原因と言われております！ 一般的な治療方法は、 ○アイシング ○電気治療 ○マッサージ ○ストレッチ などが代表的なものかと思います！ しかし、これらの治療法で改善できなのは、根本的な原因に気づいていないからです。

まずは筋肉の硬さに注目してください！

腸脛靱帯炎の原因は、筋肉の硬さですが、大体の方が膝周囲の筋肉のみアプローチを行っております

これは膝の外側部分の痛みの出ている部分で、骨と擦れるようになって痛みが出てしまうのですが、通常は簡単に擦れるようにはなっていません。

注目して欲しいのは、お尻の筋肉から来ていることだということです！ お尻の大元の筋肉の緊張が原因なのに、膝周囲での部分しかフォーカスできなければ、痛みは取れないのです！ 原因の筋肉の硬さを解消することができれば、痛みは改善されていきます。

筋肉だけではダメな場合もあるんです！

足首や足の指の硬さがランナー膝の痛みに繋がっているケースです。 私たちの足には、３つのアーチがあり、そのアーチによって地面からの衝撃を吸収してくれています。 しかし、足首や足の指の筋肉が硬くなってしまうと、このアーチ機能が失われてしまい、アーチで衝撃が吸収できなくなります。 吸収ができなくなると、直接的に、衝撃が上に伝わってしまうのです！ 現代は、コンクリートの上の走ることが多いので足首や足の指は硬くなりやすいのです。しかし、ケアできているランナーの方は少ないです。