Jun 5, 2020

カラダの水分て何なの!?

こんにちは！あなたの痛みの原因追求します！柔道整復師の吉澤です！！！ 水を飲む弟と姉[10272000742]の写真素材・イラスト素材｜アマナイメージズ

いよいよ梅雨入りのニュースが飛び込んできました。 https://weathernews.jp/s/topics/202006/040235/ だんだんと暑く、蒸し暑くなってきた今日この頃です。今回は、生きるために必須である 〝水分補給〟 についてお話させていただきます^^

そもそも水分とは…!?

成分として含まれている水の量。みずけ。

引用）goo辞書より

水は人間にとって最も重要な栄養素で、人間の身体の６０％は水分で出来ています。 多くの人は一部のビタミンやミネラルを摂取しなくても、数週間または数ヵ月間、生きていけますが、、、 水なしでは、長く生きることができません。 私たちの身体は生命活動を維持して行くために毎日大量の水分を失っておりそれを補う必要があるからです。水分の摂取量が少ない場合、精神的、身体的パフォーマンスへの有害な影響が、かなり早くから現れる可能性があり消化、吸収、循環、排泄機能を含む身体機能を維持することに加え、ビタミンを活用するためにも重要です。また、細胞内外の栄養素や老廃物の輸送にも必要であり、虫歯を防ぐ助けや、消化吸収を促進する唾液を作り出します。ざっと人間における 水分の働き 水分の重要性を この辺りをざっとお話させて頂きました!!! 次回は水分補給を怠ると水分不足に陥るとと言ったところについて、お話していこうと思います^-^ 最後までお読み頂き、ありがとうございました!!!