Feb 10, 2018
膝痛は動かさないと治らない?!
膝を痛める動きとは?
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膝を痛めてしまう原因とは?
ご高齢の方で膝を痛める方が大勢いますが、その原因とは? 腰が丸くなってきて姿勢が悪くなり、腰や股関節の負担が増えてきて、それを膝で支えようとしてしまうため、体全体で支えているバランスを膝だけで支えようとしてしまい、結果的に膝を痛めてしまうのです。 痛くなると、歩かなくなり、歩かないと筋力が落ちていきます。こうなると、最悪歩けなくなる可能性も・・・。そうならないためにも、痛みがひどくないうちに、適度に歩いて筋肉を刺激することが膝痛の予防につながるのです。まとめ
まずは痛みのない環境を身体に作ってあげることが大事なのです! 曲げても痛くない! 伸ばしても痛くない! 歩いても痛くない! この条件がしっかりと整って入れば状態は改善できます! まずは一度痛みのない環境作りから始めてみませんか? 世田谷区下北沢JM整体ではそんなあなたのお悩みを改善いたします! まずはお気軽にご相談ください! 膝痛でお悩みの方はこちらから!膝痛