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Nov 22, 2017

肩こりがあると出世ができない?肩こり専門 下北沢JM整体

肩こりは当たり前にしないでください!

 

こんにちは!あなたの痛みの原因を追求します!柔道整復師・スポーツトレーナー・下北沢JM整体院長の前村です。

今回のテーマは「肩こりがあると出世ができない?」です

肩こりによる痛みや辛さは人それぞれだと思います!

そして肩こりは日本人の3人に1人の割合だと言われています!

とある研究データでは、肩こりによる仕事の効率は約35%低下するというデータもございます!

さらにはセルフケアを行なっている約60%の人達が、改善されないと答えています。

もちろん正しいセルフケアや自分自身の状態を把握できていないのも原因の一つと言えるでしょう!

仕事ができる人でも、肩こりのせいで60〜70%のパフォーマンスしか発揮できなければ、優秀な結果を生み出していくのは難しいと言えるでしょう!

デスクワークの方は特に状態が悪化しやすいと言えるので、しっかりと改善していきましょう!

タオルを使ってリフレッシュ!!

首を動かさなくても痛みの出る方は、専門の方に診てもらうのが一番です!

重たい・辛いなどの症状のある方は簡単にオフィスでできるセルフケアを試してみてください!

1両手でタオルを持ち、真ん中を後頭部に引っ掛けるようにしてください。
頭は後ろに力を入れ、タオルを拮抗させるように前に引きます!
これを5秒×3セット行いましょう!
これだけでも首の周りの筋肉の緊張がほぐれ、スッキリします!
応急処置的な感覚で、取り入れてみてください!

まとめ

仕事のパフォーマンスが落ちれば、出世からと自ずと退いてしまう可能性がございますよ?

仕事の効率が悪くなれば、、、

帰宅の時間が遅くなる→睡眠時間が短くなる→肩や首がこり、疲労が溜まる→仕事の効率が悪くなる

このサイクルから抜け出せない方はまずは自分の体調管理から行い、仕事に余裕と自信をつけませんか?

そのためには!

原因を見つけ、肩こりならない生活に変えていきませんか?

決して一人では治せません。一回では改善されません。

ですが改善できるお手伝いはできます。

私はそんなあなたを一緒に救うお手伝いを致します。

肩こりでお悩みの方はこちら

https://jm-seitai.com/symptom_menu/肩こり

https://www.youtube.com/watch?v=5FG0qPGYIak

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