Feb 10, 2022
急性腰痛の際、○○筋にアプローチしてみよう!〜駒込J M整体院〜
こんにちは! あなたの痛みに寄り添います。柔道整復師・鍼灸師・駒込JM整体院の小道です 本日は『急性腰痛の際、〇〇筋にアプローチしてみよう!』ということで話していきたいと思います。 皆さん一度は聞いたことあるギックリ腰(急性腰痛)ですが、 腰の筋肉の緊張などが原因で起こることが多いです。 しかし、腰だけが原因でないこともしばしばあります。 今回は、そんなギックリ腰の時に、ある筋肉にアプローチすることで、痛みが和らぐことがあるのでご紹介したいと思います。この記事の目次
- 広背筋とは?
- 広背筋がどうギックリ腰と繋がるのか
- ストレッチ
- まとめ
広背筋とは?
見出しにもあるように、その筋肉というのは、『広背筋』という背中の筋肉です。 最近ブームでもある、筋トレでは有名な筋肉になります。![](https://jm-seitai.com/wp/wp-content/uploads/2022/02/22401009-300x263.jpg)
広背筋がどうギックリ腰と繋がるのか
ギックリ腰の際、腰の筋肉に痛みを訴えることが多いですが、ただ腰の筋肉が悪いというわけではありません。 広背筋は、先ほども話したように、さまざまなシーンで使われます。 なので、広背筋が張っている状態だと、姿勢にも影響を与えます。 そして最終的には、不良姿勢に繋がり、ギックリ腰に繋がっていきます。ストレッチ
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