Oct 5, 2021
座り方一つで肩こりが改善する!?〜肩こり専門〜駒込JM整体院
こんにちは! あなたの痛みに寄り添います! 柔道整復師・鍼灸師・駒込JM整体院院長の小道です。 本日は、『座り方一つで肩こりが改善する!?』というテーマで話していきたいと思います! 皆さんの中にこんな方はいらっしゃるでしょうか?- デスクワークをしていると首から肩にかけて重だるい
- 在宅が増えてから肩こりがひどくなった
- デスクワークの際姿勢が悪い感じがある
この記事の目次
- 首・肩に負担をかけるストレートネック
- 首・肩こりになるような姿勢をとってませんか?
- 肩こりになりにくい姿勢とは?
- まとめ
首・肩に負担をかけるストレートネック
皆さんも一度は聞いたことのある、「ストレートネック」ですが、なぜこのようにストレートネックになってしまうのでしょうか?![](https://jm-seitai.com/wp/wp-content/uploads/2021/10/2301914-300x300.jpg)
首・肩こりになるような姿勢をとってませんか?
在宅ワークなど家にいる機会が増えたことで、首こり、肩こりが気になってきたという人は、日頃自宅でどのような姿勢をとって仕事をしているのか、考えてみましょう! 以下の姿勢をとっている人はストレートネックになりやすいかもしれません!- 背もたれにもたれかかり、首だけ前に出して仕事をしている
- スマホを使うときに、顔を下に向けるような体勢で操作している
- 床に座って、猫背のように背中を丸めて仕事をしている
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![](https://jm-seitai.com/wp/wp-content/uploads/2021/10/2265807-300x251.jpg)
肩こりになりにくい姿勢とは?
先ほどからずっと座る時の姿勢などを話してきましたが、どのような姿勢を取るといいのでしょうか?![](https://jm-seitai.com/wp/wp-content/uploads/2021/08/IMG_8412-e1630121730646-225x300.jpg)
まとめ
今日は、座り方と首・肩こりについて話していきました。 もちろんこれだけを実践して、肩こりが全てなくなるわけではありません。 しかし、日常生活の中で悪くなる原因を改善していかないと、痛みを取ることは難しいです。 このように、日常生活の中から変えていくことがとても大事です。 これを実践してもあまり変わらない方、少しは良くなったけど、根本から解決したいという方は、ぜひ駒込JM整体院へお越しください! 肩こりの方はこちらをご覧ください!肩こり店舗情報 駒込JM整体院 〒114-0024 東京都北区西ヶ原1-56-12グランドルチェ駒込1階 TEL. 03-5972-4392