Jan 23, 2022
変形性膝関節症とは?〜駒込JM整体院〜
皆さんこんにちは! あなたの痛みに寄り添います。柔道整復師・鍼灸師・駒込JM整体院院長の小道です。 本日は『変形性膝関節症とは?』ということで話していきたいと思います。 最近膝が痛いなーと感じている人はいないでしょうか? 中高年になると膝の痛みを感じる方が増えてきます。 もしかすると変形性膝関節症かもしれません!この記事の目次
- 変形性膝関節症とは?
- 変形性膝関節症の症状
- 対処法
- まとめ
変形性膝関節症とは?
![](https://jm-seitai.com/wp-content/uploads/2022/01/484827-300x300.jpg)
- 関節の軟骨や半月板がすり減る
- 軟骨のかけらが刺激して、滑膜に炎症が起こる
- 熱を持ったり、関節液が異常に分泌される(水が溜まる)
- 大腿骨(太ももの骨)と脛骨(すねの骨)が直接ぶつかるようになる→末期
変形性膝関節症の症状
変形性膝関節症は、時間をかけて進行し、徐々に症状が重くなっていきます。 一度すり減ってしまった軟骨は元には戻らないので、できる限り早い段階で治療を始めて、進行を食い止めることがとても大切です。初期症状
起床時など、身体を動かし始めた時に膝のこわばりや違和感を感じます。 起き上がったり、歩き出そうとした時などに、こわばる感じや、重くて動きにくい感じ、鈍い痛みを感じるなどの自覚症状が現れます。 初めのうちは、動かしているうちに自然とおさまるので、あまり気にしない場合が多いです。 もう少し症状が進行すると、正座や、階段、急な方向転換の時などに痛みを感じるようになります。中期症状
中期になると、休んだらおさまっていた痛みがなかなか消えなくなります。 正座や深い屈伸運動、階段などでの膝の痛みが辛くて困難になってきます。 関節内部での炎症も進行するため、膝が腫れたり、熱感(触ると暖かい感じ)も生じます。 水が溜まっていくにつれて、膝の変形も目立つようになっていきます。末期症状
関節軟骨がほとんどなくなり、骨同士が直接ぶつかるようになります。 この段階になると、初期、中期段階で見られた症状が全て悪化して、普通に歩いたり、座ったり、しゃがんだりするのも困難になります。 日常生活にも支障が出てきて、行動範囲が狭まるため、精神的な負担も大きくなります。対処法
主に二つありますが、 一つは『運動療法』、もう一つは『ストレッチ&トレーニング』です。運動療法
運動療法とは、運動によって疾患や機能障害の改善、回復を図るためによく用いられます。 運動療法で期待できる効果としては以下のものが挙げられます- 痛みによって緊張した筋肉をほぐす
- 痛みや緊張で拘縮(動かなくなった)関節の可動域を拡大する
- 血行を促進させる
- 痛みをきっかけに低下した筋力を向上させる
- 運動機能を回復させる