冬より夏の方が腰痛発症しやすい？

こんにちは！あなたの痛みの原因を追求します!

下北沢JM整体　小寺です！

本日は、「冬より夏の方が腰痛発症しやすい？」

梅雨も明け、連日暑い日が続いていますね！

皆様体調の方はいかがですか？

夏なのに体が冷えてるな、、、と感じることはありませんか？

このようなことありませんか？

☑︎お腹や腰を触ると、冷たいと感じる

☑︎夏なのに常に足が冷えている

☑︎暑くて冷たい飲み物、食べ物を取りすぎている

一つでも当てはまった方！

腰痛の原因です！！

冷たいものばかり取りすぎていたりすると、お腹にある筋肉が冷えてしまい、ギックリ腰を誘発する原因となります！！

痛みが出るのは、夏より冬をイメージしますよね？

冬は、外も寒いし冷えているし、身体に痛みを感じやすい。と思う方も多いと思います！

実は、夏なんです！

原因は、血行不良です！

体温というのは一定に保つようになっていて、汗をかくことで体温を下げてくれます。

しかし、冷房の強く効いた場所にいると、身体が冷えて筋肉が急激に固まってしまい、血流が悪くなります。

これにより、足腰の痛み、しびれ、怠さや体調不良でにも繋がります。

ちょっとした工夫をしてはいかがですか？

屋内と屋外の温度差を少なくすることが一番良いです！

冷房の設定温度も２７〜２８度にしてみましょう！

ですが、電車の中や、職場など、急激に冷えているところもありますよね・・・

薄手のカーディガンなど、羽織るものを一枚持つことをお勧めします！

まとめ

皆様いかがでしたか？

冷えを特に注意しなければならないのは夏だなんて意外ですよね！

まずは、今の日常生活を見直してみましょう！！

腰痛の方はこちらから

腰痛

膝痛の方はこちら

膝痛