下北沢JM整体院

下北沢駅南西口から徒歩5分
お子様連れの方の来院も大歓迎!

住 所
東京都世田谷区代沢5−8−15
山口ビル2F
営業時間
9:00〜21:00

冬より夏の方が腰痛発症しやすい?

こんにちは!あなたの痛みの原因を追求します!

下北沢JM整体 小寺です!

本日は、「冬より夏の方が腰痛発症しやすい?」

梅雨も明け、連日暑い日が続いていますね!

皆様体調の方はいかがですか?

夏なのに体が冷えてるな、、、と感じることはありませんか?

このようなことありませんか?

☑︎お腹や腰を触ると、冷たいと感じる

☑︎夏なのに常に足が冷えている

☑︎暑くて冷たい飲み物、食べ物を取りすぎている

一つでも当てはまった方!

腰痛の原因です!!

冷たいものばかり取りすぎていたりすると、お腹にある筋肉が冷えてしまい、ギックリ腰を誘発する原因となります!!

痛みが出るのは、夏より冬をイメージしますよね?

冬は、外も寒いし冷えているし、身体に痛みを感じやすい。と思う方も多いと思います!

実は、なんです!

原因は、血行不良です!

体温というのは一定に保つようになっていて、汗をかくことで体温を下げてくれます。

しかし、冷房の強く効いた場所にいると、身体が冷えて筋肉が急激に固まってしまい、血流が悪くなります。

これにより、足腰の痛み、しびれ、怠さや体調不良でにも繋がります。

ちょっとした工夫をしてはいかがですか?

屋内と屋外の温度差を少なくすることが一番良いです!

冷房の設定温度も27〜28度にしてみましょう!

ですが、電車の中や、職場など、急激に冷えているところもありますよね・・・

薄手のカーディガンなど、羽織るものを一枚持つことをお勧めします!

 

まとめ

皆様いかがでしたか?

冷えを特に注意しなければならないのは夏だなんて意外ですよね!

まずは、今の日常生活を見直してみましょう!!

 

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