まとめ
痛みが強ければ無理に動かさなくても良いですが、恐怖心が邪魔をするでしょう。
もし自分で動かすのが恐ければ、私のところに相談してください！
一人でできないこともあるかと思います。
当院は完全予約制ですが、急性であれば、できるだけ対応いたします。
一人にはしません。
必ず改善できるようにサポートいたします。
Dec 7, 2017
ギックリ首って知ってますか？！ 首痛・肩こり専門 下北沢JM整体
実はギックリ首が急増しているんです！
こんにちは！あなたの痛みの原因を追求します！柔道整復師・スポーツトレーナー・下北沢JM整体院長の前村です。
今回はギックリ首って知ってますか？！についてお話し致します！
実はギックリ腰ではなく、ギックリ首というのが最近急増しているんです！
朝起きた時に首や肩が痛くて「寝違えたな～」という経験がある方は多いかもしれませんが、痛みの程度や症状が違うぎっくり首を経験したことはありますか？
ギックリ腰と同様に普通の生活すらできなくなってしまうのです！
ぎっくり首は寝違えとは異なります。
寝違えは睡眠中に不自然な姿勢で寝続けてしまったりすることで、首の筋肉に負担がかかり、炎症や筋肉の過剰収縮が起きてしまった状態の事なんです！
逆にギックリ首は睡眠中に関係なく、瞬間的に首の筋を痛めてしまい、炎症が起きてしまった状態。
ギックリ首なったらどうする？
今までにないくらいくらいに、首がうごかせなくなります！
ギックリ腰とほとんど一緒ですが、最初は安静にまずはしてください！
ジンジン痛みがあるようならば、アイシングもしてください！
ですが、ここからが少し違います。
落ち着いたら、少しずつで構わないので、ゆっくりと動かすようにしましょう！
決して無理は良くないですが、頑張って動かしておく方が、治り方が全然違います！
まずはお気軽にご相談ください！
https://www.youtube.com/watch?v=mQ-74hBXX6k
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