カラダの水分て何なの!?

こんにちは！あなたの痛みの原因追求します！ 柔道整復師の吉澤です！！！

いよいよ梅雨入りのニュースが飛び込んできました。

https://weathernews.jp/s/topics/202006/040235/

だんだんと暑く、蒸し暑くなってきた今日この頃です。

今回は、生きるために必須である

〝水分補給〟

についてお話させていただきます^^

そもそも水分とは…!?

成分として含まれている水の量。みずけ。

引用）goo辞書より

水は人間にとって最も重要な栄養素で、人間の身体の６０％は水分で出来ています。

多くの人は一部のビタミンやミネラルを摂取しなくても、数週間または数ヵ月間、生きていけますが、、、

水なしでは、長く生きることができません。

私たちの身体は生命活動を維持して行くために

毎日大量の水分を失っておりそれを補う必要があるからです。

水分の摂取量が少ない場合、精神的、身体的パフォーマンスへの有害な影響が、かなり早くから現れる可能性があり

消化、吸収、循環、排泄機能を含む身体機能を維持することに加え、ビタミンを活用するためにも重要です。

また、細胞内外の栄養素や老廃物の輸送にも必要であり、虫歯を防ぐ助けや、消化吸収を促進する唾液を作り出します。

ざっと人間における

水分の働き

水分の重要性を

この辺りをざっとお話させて頂きました!!!

次回は

水分補給を怠ると

水分不足に陥ると

と言ったところについて、お話していこうと思います^-^

最後までお読み頂き、ありがとうございました!!!