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Jun 5, 2020

カラダの水分て何なの!?

こんにちは!あなたの痛みの原因追求します! 柔道整復師の吉澤です!!!

水を飲む弟と姉[10272000742]の写真素材・イラスト素材|アマナイメージズ

 

いよいよ梅雨入りのニュースが飛び込んできました。

https://weathernews.jp/s/topics/202006/040235/

 

だんだんと暑く、蒸し暑くなってきた今日この頃です。

 

今回は、生きるために必須である

 

〝水分補給〟

 

についてお話させていただきます^^

 

そもそも水分とは…!?

成分として含まれている水の量。みずけ。

引用)goo辞書より

 

水は人間にとって最も重要な栄養素で、人間の身体の60%は水分で出来ています。

 

多くの人は一部のビタミンやミネラルを摂取しなくても、数週間または数ヵ月間、生きていけますが、、、

水なしでは、長く生きることができません。

 

私たちの身体は生命活動を維持して行くために

 

毎日大量の水分を失っておりそれを補う必要があるからです。

 

水分の摂取量が少ない場合、精神的、身体的パフォーマンスへの有害な影響が、かなり早くから現れる可能性があり

消化、吸収、循環、排泄機能を含む身体機能を維持することに加え、ビタミンを活用するためにも重要です。

 

また、細胞内外の栄養素や老廃物の輸送にも必要であり、虫歯を防ぐ助けや、消化吸収を促進する唾液を作り出します。

 

ざっと人間における

 

水分の働き

水分の重要性を

 

この辺りをざっとお話させて頂きました!!!

 

次回は

 

水分補給を怠ると

水分不足に陥ると

 

と言ったところについて、お話していこうと思います^-^

 

最後までお読み頂き、ありがとうございました!!!

 

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