May 19, 2020
うがいと手洗い
こんにちは!あなたの痛みの原因追求します! 柔道整復師の吉澤です!!!![清潔イラスト/無料イラストなら「イラストAC」](https://d1f5hsy4d47upe.cloudfront.net/fe/feb4866a4b093f29eafe5359e88553c2_t.jpeg)
手洗い
手洗いうがいは、公衆衛生、感染症予防のもっとも簡単で効果が出せる方法の一つです。 まずは手洗いですが…![](https://domani.shogakukan.co.jp/wp-content/uploads/2017/12/kaze9.jpg)
うがい
うがいには、菌を流すのと口内を潤す 両方の効果があります。 のどの奥まで必ずうがいしましょう!!! くぼみのすみずみまで水を届かせるイメージで、斜め上を向いて首を左右にゆらすと、うがいの効果が高まります![](https://domani.shogakukan.co.jp/wp-content/uploads/2017/12/kaze8.jpg)
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